伸展运动有助于全身淋巴腺的畅通及关节的放松，是强直性脊柱炎患者很好的锻炼方法，具体方法如下：
肩胛伸展
肩胛伸展是伸展肩关节周边的肌肉，能锻炼患者的肩关节。
具体做法：双脚站立与髋同宽，双膝微弯。将左手越过身体，手肘微弯。并以右手固定于左手肘处，然后将左手臂向身体靠，直到感觉到肩膀的肌肉紧绷，换边再重复相同动作。
上背部伸展
上背部伸展主要是伸展上背部的肌肉。具体做法：手指交扣，掌心向外，将双手抬至胸前高度并伸直手臂，锁住手肘并将肩部向前推出。
阔背肌伸展
阔背肌伸展直接作用于阔背肌上，可锻炼患者背部肌肉。具体做法：站立于能支撑体重的支撑物前，以双手抓握并将身体往后倾，屈曲膝部。，双腿向地面施力，手臂向后拉。
胸大肌伸展
这胸大肌伸展主要是伸展胸部上缘的肌肉，可以放松肌肉并增加柔软度。具体做法：站立在稳定的直立支撑物旁。将一手置于支撑物后，保持上臂与肩膀在同一平面，将身体慢慢向前推出，直到胸部肌肉有伸展的感觉。
强直性脊柱炎可通过非甾体抗炎药治疗、生物制剂治疗、物理康复训练、手术治疗等方式干预。疾病通常由遗传因素、免疫异常...
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强直性脊柱炎患者可以锻炼，推荐低冲击运动如游泳、瑜伽、太极、散步等，需避免剧烈运动和高强度负重训练。 1、游泳 ...
强直性脊柱炎的临床表现主要有下腰背痛、晨僵、关节外症状、脊柱强直等。 1、下腰背痛 早期表现为夜间或久坐后下腰背...
强直性脊柱炎疼痛发作可通过规律运动、药物维持、姿势调整、避免诱因等方式预防。该病属于慢性炎症性疾病，需长期综合管...
中医治疗强直性脊柱炎有一定辅助效果，可作为西医治疗的补充手段。主要干预方式包括中药调理、针灸疗法、推拿松解、艾灸...
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强直性脊柱炎可通过生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式治疗。强直性脊柱炎通常由遗传因素、免疫异常、感染诱...
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强直性脊柱炎的检查方法主要有体格检查、实验室检查、影像学检查、基因检测。 1、体格检查 医生通过观察患者姿势、关...
