矫正腰椎间盘突出可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、中医理疗、手术治疗等方式改善。腰椎间盘突出通常与退行性变、外伤、姿势不良、遗传因素、职业劳损等原因相关。
急性期需严格卧床2-3天，选择硬板床并保持腰椎自然曲度。避免久卧导致肌肉萎缩，症状缓解后逐步恢复日常活动。仰卧时膝关节下方垫软枕，侧卧时双腿间夹枕可减轻椎间盘压力。
超短波治疗通过高频电磁场促进局部血液循环，超声波治疗利用机械振动缓解神经根水肿。牵引治疗需在专业医师指导下进行，通过纵向拉力增大椎间隙，但严重骨质疏松患者禁用。
非甾体抗炎药如塞来昔布可缓解炎症反应，肌肉松弛剂如乙哌立松改善肌肉痉挛。营养神经药物甲钴胺促进神经修复，严重疼痛可短期使用弱阿片类药物曲马多，所有药物均须遵医嘱使用。
针灸选取肾俞、大肠俞等穴位调节经络气血，推拿手法需避开急性炎症期。中药熏蒸采用独活、桑寄生等药材配伍，小针刀疗法松解局部粘连组织，需由具备资质的医师操作。
椎间孔镜手术适用于单纯性突出，通过内镜摘除压迫神经的髓核组织。开放性椎间盘切除术解决严重钙化或游离型突出，术后需配合康复训练恢复腰背肌功能。微创手术具有创伤小、恢复快的优势。
日常应避免久坐久站，每1小时变换体位，坐姿保持腰椎前凸生理曲度。加强腰背肌锻炼可练习五点支撑法、游泳等低冲击运动，注意控制体重减轻腰椎负荷。睡眠选用中等硬度床垫，拾物时保持直腰下蹲姿势。饮食补充钙质和维生素D，戒烟以防影响椎间盘营养供应。若出现下肢麻木无力或大小便功能障碍需立即就医。
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