很多女性朋友在怀孕期间都会出现很多大大小小的问题，流产无疑是最让人担忧的。如果把流产比作一支部队，那么先兆流产就是先锋军。这让我们不得不重视先兆流产。所以今天就让我们来一起盘点一下四大先兆流产的预防方法。
先兆流产是指有流产的表现，但经保胎处理后，可能继续妊娠不能至足月者，常发生在妊娠早期，不少准妈妈会不太重视先兆性流产的危害，因而护理措施不足，导致意外的发生。
以下就是四大先兆流产的预防方法：
1、充分的休息，切勿过度劳累。不要做过重的体力劳动，尤其是增加腹压的负重劳动，如提水，搬重物等。
2、防止外伤。出门最好穿平底鞋;孕期尽量不要外出旅游;避免振动的工作环境;做家务时避免危险性动作，如登高等。
3、摄取均衡的营养，远离烟酒，清淡饮食，不吃辛辣的食品，尽量少食多餐，必须保持大便通畅，避免肠胃不适。维生素E有保胎作用，因此孕期应多摄入富含维生素E的食物，如硬果类(松子、核桃、花生等)、豆制品等。
4、节制性生活。性生活时腹部受到的挤压和宫颈受到的刺激均会诱发宫缩，在孕早期，胎盘的附着尚不牢靠，宫缩非常容易导致流产，所以妊娠早期应禁止性生活。妊娠中期虽然可以有适当的性生活，但次数和幅度都应少于孕前，准爸爸们应该克制一下。
相信只要准妈妈们做好预防工作，一定可以预防先兆流产的发生。
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