自然流产后身体恢复需要1到3个月，具体时间与流产时的妊娠周数、个人体质、术后护理等因素有关。
自然流产后的恢复过程可分为生理恢复和内分泌恢复两个阶段。生理恢复主要指子宫复旧和出血停止，通常在流产后2周内完成。子宫内膜修复需要1个月经周期，约4到6周。内分泌系统恢复排卵功能可能需要1到3个月经周期。妊娠周数越大，恢复所需时间相对延长。早期流产的恢复较快，妊娠12周后的晚期流产可能需要更长时间调理。
部分女性可能面临恢复较慢的情况，如流产时存在感染、宫腔残留或既往有内分泌疾病。流产后持续出血超过2周、发热或下腹剧痛需及时就医。年龄超过35岁或多次流产史的女性，卵巢功能恢复可能延迟。有宫腔操作史者子宫内膜修复时间可能延长，需通过超声监测恢复情况。
流产后应注意休息2周，避免重体力劳动和剧烈运动。保持会阴清洁，1个月内禁止盆浴和性生活。饮食上增加优质蛋白和含铁食物摄入，如瘦肉、动物肝脏等。定期复查血HCG和超声，观察子宫恢复情况。出现异常出血、腹痛或发热应及时就诊，心理调适同样重要，必要时可寻求专业心理支持。
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