自然流产后孕囊排出时间一般为3-7天，具体时间与妊娠周数、子宫收缩力、个体差异等因素有关。
妊娠周数较小的情况下，孕囊可能在3天内随出血自然排出。此时出血量类似月经或略多，可能伴随轻微腹痛。孕囊通常呈现灰白色绒毛状组织，直径约1-3厘米。部分女性可能未察觉孕囊排出，仅表现为血块脱落。这种情况无须特殊处理，但需观察出血是否逐渐减少。
妊娠超过8周时，孕囊排出可能延迟至5-7天。此时孕囊结构更完整，可能观察到胚胎组织。若超过7天仍未排出，可能出现不完全流产，表现为持续大量出血、剧烈腹痛或发热。这种情况需超声检查确认宫腔内残留，必要时采用药物或清宫术帮助排出。长时间滞留可能引发感染或凝血功能障碍。
流产后应卧床休息2-3天，避免体力劳动和盆浴。保持会阴清洁，每日用温水清洗。出血期间禁性生活，饮食注意补充优质蛋白和铁元素，如瘦肉、动物肝脏等。两周后复查超声确认宫腔恢复情况，若出现发热、出血量突增或恶露异味需立即就医。心理疏导同样重要，可通过正念训练或专业咨询缓解焦虑情绪。
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