自然流产后一般建议等待3-6个月再怀孕。具体时间需根据子宫内膜恢复情况、激素水平调整、流产原因排查、母体健康状况、心理状态评估等因素综合决定。
自然流产后的子宫内膜需要时间修复，过早怀孕可能增加再次流产风险。临床建议通过超声检查确认宫腔无残留，月经周期恢复正常后再考虑妊娠。若流产由黄体功能不足引起，需监测孕酮水平；若存在甲状腺功能异常或糖尿病等基础疾病，需先控制病情。对于无明显病理因素的流产，通常3个月后即可备孕。
若流产与感染、子宫畸形或免疫因素相关，需完成针对性治疗后再评估。例如宫腔粘连需行宫腔镜分离术，抗磷脂综合征需抗凝治疗。此类情况可能需延长至6个月以上。年龄超过35岁或有生育力下降倾向者，可在医生指导下适当缩短间隔，但需加强孕早期监测。
备孕期间建议每日补充叶酸，避免吸烟饮酒等不良习惯，保持规律作息。可通过基础体温监测或排卵试纸掌握排卵周期，同房频率以每周2-3次为宜。孕前检查应包含甲状腺功能、TORCH筛查、精液分析等项目，流产物染色体检查可帮助明确病因。出现两次及以上流产需就诊生殖医学科进行系统评估。
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