自然流产后一般建议适当休息调养，但无须严格遵循传统小月子习俗。自然流产后的护理重点包括观察出血情况、预防感染、心理调适、营养补充和适度活动。
自然流产指妊娠20周前非人为因素导致的妊娠终止，其身体恢复与人工流产存在差异。子宫内膜需要时间修复，通常出血会持续一段时间，需密切观察出血量及腹痛情况，若出血超过月经量或持续发热需及时就医。生殖系统在流产后处于开放状态，感染风险增加，应保持会阴清洁，短期内避免盆浴和性生活。心理层面可能出现悲伤焦虑情绪，可通过与亲友倾诉或寻求专业心理咨询缓解。饮食上需增加优质蛋白和铁元素摄入，如瘦肉动物肝脏深色蔬菜，帮助血红蛋白合成。完全卧床反而不利于宫腔积血排出，在无不适情况下可进行散步等低强度活动促进血液循环。
传统小月子中过度限制活动可能增加静脉血栓风险，而完全忽视休养则可能影响恢复进度。部分女性因工作生活压力急于恢复正常作息，可能导致疲劳积累或继发感染。存在反复流产史或本次流产伴随严重并发症者，需延长休息时间并遵医嘱进行专项检查。中医理论强调气血调理，可辨证使用益母草当归等药材，但须避免盲目进补。流产后卵巢功能恢复需要时间，下次月经可能延迟，此期间仍需避孕。
自然流产后1个月内应禁止性生活及游泳等可能引发感染的活动，饮食避免生冷刺激，可逐步增加红枣枸杞等温补食材。2周后需复查超声确认宫腔无残留，6个月内再次妊娠前建议进行孕前检查。出现持续腹痛、异常分泌物或情绪严重低落时，应及时向妇产科医生或心理科寻求专业帮助。
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