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营养不良饮食注意事项

发布时间: 2017-08-23 17:30:54

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越来越多的孩子因为饮食不合理,再加上自身免疫力比较弱,经常导致许多疾病的发生,就比如营养不良这种病,家长朋友一定要注意起来,下边给大家介绍一下营养不良饮食注意事项,希望给有需要的朋友一些帮助。营养不良饮食注意事项

平时注意平衡饮食:

1、食物多样化,首先把食物分成组,主要是五组:粮食组、蔬菜组、水果组、动物性食品组、奶及奶制品和豆奶及大豆制品组。

2、每天每组都要有。食物分组后,每天从这五组食物中挑选食品。避免每天的食品品种属同一组。

3、组内食物轮番上场。品种经常翻新。如粮食不仅吃精粮,还要吃细、粗粮、杂粮、全麦制品都应摄入;蔬菜方面,要扩大蔬菜品种,改变只用一种蔬菜的烹调习惯;动物性食品,不宜多吃虾蟹等热性食物,应配合吃一些鱼。

4、菜式经常翻新。将多种原料搭配起来烧烧菜是一个好方法,尤其是荤素搭配,不仅可以保证食物多样化,而且还可以组合花样繁多的,激起吃的欲望。

5、特别营养。营养不良饮食注意事项每周安排一些富含特殊营养成份的食品一两次,如鸡肝、鸡鸭血、猪肝、海带或紫菜,也可配一些硬果类食物,如核桃、瓜子、花生等,这些食物含有丰富的铁、碘、锌、维生素A、B族维生素及必需脂肪酸。

给予各种消化酶如胃蛋白酶、胰酶以助消化。适当应用蛋白同化类固醇剂如苯丙酸诺龙,可促进机体蛋白质合成,增进食欲,但在用药期间应供应足够的热能和蛋白质。

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