疾病找上我们并不是突然性的，和我们生活的习惯分不开关系，比如爱好锻炼的朋友就不容易生病，但是不爱锻炼的，就体质比较弱了，生病之后也不能随便的运动，那么眩晕症做什么运动好呢？
接下来我们就一起来具体的看看文章的介绍吧。
眩晕症的患者要适量进行体育运动，如慢步走、打太极拳、练气功等；运动时间不宜选择清晨６－９时，不宜从事高空作业，并应避免游泳、乘船以及各种旋转幅度大的动作。眩晕症病人的饮食应以富有营养和新鲜清淡为原则。要多食蛋类、瘦肉、青菜及水果。忌食肥甘辛辣之物，如肥肉、油炸物、酒类、辣椒等。营养丰厚的食物，可补充身体之虚，使气血旺盛，脑髓充实。对因贫血、白细胞减少症或慢性消耗性疾病所引起的眩晕症，尤应以营养调理为主。肥甘辛辣之品，能生痰助火，会使眩晕加重。
因此，患高血压病的人应当慎用肥甘辛辣之物。在眩晕症的急性发作期，应适当控制水和盐的摄入量。现代医学认为，这样可减轻内耳迷路和前庭神经神经核的水肿，从而使眩晕症状缓解或减轻发作。
进行精神调养眩晕症病人的精神调养也是不容忽视的。忧郁恼怒等精神刺激可致肝阳上亢或肝风内动，而诱发眩晕。因此，眩晕病人应胸怀宽广，精神乐观，心情舒畅，情绪稳定，这对预防眩晕症发作和减轻发作次数十分重要。
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