随着窦性心动过缓发病率的增高，怎么预防这个病成为大家最关切的问题，尤其是对一些长期从事体育运动的人来说，更好的预防它才能避免疾病的发生，对身体健康不造成威胁，下面让我们一起了解一下要怎么预防窦性心动过缓。
1.积极防治原发病，及时消除原发病因和诱因是预防本病发生的关键。
2.病态窦房结综合征，完全性房室传导阻滞，如心室率<40次/min，且血流动力学改变明显，出现心，脑等重要器官供血不足时，要及时安置人工心脏起搏器，以防止心脑综合征和猝死的发生。
3.慎用减慢心率和心脏传导的药物，对此类药物的应用要严格掌握适应证和剂量，避免过量和误用，对病窦和房室传导阻滞患者，要禁用洋地黄制剂，β受体阻滞药及明显减慢心率的其他抗心律失常药物。
4.注意生活和情志的调理应饮食有节，起居有常，不妄作劳。
另外大家可以参照以下几种方法，简单易操作而且对身体没有副作用。
1、呼吸放松法。这种做法是其它九种降压法的预备动作，患者坐在椅子或沙发上，姿势自然端正，两眼正视前方，两臂自然下垂，双手手掌放在大腿上，膝关节呈90度角，两足分开与肩同宽，全身肌肉放松，呼吸均匀。
2、按摩百会穴。每个人的百会穴都位于头顶的正中央。你可用手掌紧帖百会穴呈顺时针旋转，一圈为一拍，每次至少做32拍。此法的最大好处就在于可以宁神清脑，降低血压。
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