牛皮癣患者的日常注意事项

牛皮癣是一种常见的皮肤病，此病的发病原因有很多，与遗传因素、感染因素、代谢障碍、精神紧张等因素相关，目前尚无根治的办法，所以牛皮癣的患者应该在日常生活当中格外注意，下面就衣、食、住、行方面给牛皮癣患者提点建议。

衣

“牛皮癣”患者经常会出现严重的瘙痒，病情严重时还会出现皮肤干裂、疼痛，所以贴身衣服应选择纯棉、宽松、柔软的服饰。衣服在洗涤时一定要清洗干净，不要残留洗涤液，并加用柔顺剂，以减轻对皮肤的不良刺激。

食

1.适量补充蛋白质、维生素和多种微量元素因为牛皮癣是一种慢性红斑鳞屑性皮肤病，患者往往有大量的皮屑脱落，这些脱落的皮屑中有较高含量的蛋白质和脂质，造成机体蛋白质的大量丢失，而且因表皮细胞代谢加快，消耗了大量的维生素和微量元素，引起机体营养物质相对缺乏。建议患者每天喝1-2袋牛奶，同时进食燕麦片、西红柿、黑木耳、黄色蔬菜、绿茶等富含维生素、微量元素的食物和蔬菜。

2.少吃牛、羊肉等红肉制品，因为牛皮癣是慢性炎症性皮肤病，有研究表明牛、羊肉等红肉制品可导致花生四烯酸增加，加重炎症性皮肤病。由于部分牛皮癣患者伴有便秘，因此，注意增加饮水，多进食粗纤维食物，积极矫正便秘。

3.少食高糖、高脂类食物，因为流行病学资料表明牛皮癣与肥胖、高血压、高血脂等代谢异常综合征相关。

4.应戒烟限酒。流行病学调查显示，每天吸烟多于20支者比从不吸烟者牛皮癣的发病危险度增加3.3倍;每天吸烟多于10支与男性严重的肢端牛皮癣相关;吸烟是掌跖脓疱型牛皮癣重要的危险因素。乙醇的摄入量与牛皮癣的慢性化、严重度及治疗失败有关。每天饮酒大于80克的患者治疗效果差。饮酒还会降低患者的治疗依从性。

住

牛皮癣患者在选择住房时，尽量避免入住潮湿的房子，选择阳光充足的房间，因为阳光中的紫外线能减轻牛皮癣。在冬季，牛皮癣患者室内采暖温度不宜过高，同时可以用加湿器或种植花草等方法来保持室内适宜的湿度，适宜的温度和湿度可以减少皮肤水分的蒸发，减轻皮肤干燥及瘙痒

牛皮癣患者平时洗澡时，也应格外注意。牛皮癣患者一般应以浸浴为宜，不可使用浴巾等用力搓擦，水温以35-39℃之间为宜。某些药物、矿物浴、温泉对牛皮癣也有好处。洗澡时还应注意保温，以防受凉感冒而造成牛皮癣加重。

行

牛皮癣患者在秋冬季节外出时最好配戴口罩，积极预防上呼吸道感染。同时应坚持体育锻炼，如跳绳、游泳、慢跑等运动项目有利于增强体质、减少压力、改善心情，有助于患者康复。运动时应穿合适的运动鞋，防止加重牛皮癣的趾甲、关节病变。