牛皮癣患者运动的注意事项有哪些

牛皮癣是日常生活中比较常见的皮肤疾病，其特征是在红斑上反复出现多层银白色干燥鳞屑，给患者的健康带来很大危害，患者在治疗的同时需要加强体育锻炼，适当的运动可以增强抵抗力，但是运动也有许多注意事项需要患者引起重视。

第一、防秋燥

秋天气候干燥，对于运动者来说，每次锻炼后应多吃些滋阴、润肺、补液、生津的食物，如梨、芝麻、蜂蜜、银耳等，若牛皮癣患者出汗较多，可适量补些淡盐水，补充时以少量、多次、缓饮为原则。

第二、防受凉感冒

秋日清晨气温低，牛皮癣患者不可穿着单衣去户外活动，应根据户外的气温变化来增减衣服，锻炼时不宜一下脱得太多，应待身体发热后，方可脱下过多的衣服;锻炼后切忌穿汗湿的衣服在冷风中逗留，以防身体着凉。

第三、防运动损伤

在气温较低的环境下，牛皮癣患者肌肉的伸展度明显降低，关节生理活动度减小，神经系统对运动器官的调控能力下降，因而极易造成肌肉、肌腱、韧带及关节的运动损伤。因此，每次运动前一定要注意做好充分的准备活动。

第四、防运动过度

秋天是牛皮癣患者锻炼身体的好季节，但此时人体阴精、阳气正处在收敛内养阶段，故运动也应顺应这一原则，即运动量不宜过大，以防出汗过多，阳气耗损，牛皮癣患者宜选择轻松平缓、活动量不大的项目。切记心态平和，不要急于求成加大运动量。

牛皮癣患者在运动的时候，要根据自己的身体来选择适合自己的运动，不当的运动方式会产生哪些危害呢？

第一、运动过量当心影响免疫力

牛皮癣患者如果运动过量，还会造成患者身体损失大量能量，从而使机体免疫力下降，如不及时补充营养极容易造成病毒入侵引发多种疾病，这样对牛皮癣患者来说无疑是雪上加霜。

第二、运动方式不当导致外伤

运动治疗牛皮癣并不是完全安全没有危害的，运动治疗牛皮癣要有科学的方法和恰当的时机。很多患者由于运动方式不当导致外伤，而外伤是造成牛皮癣患者同形反应的重要原因。如何避免运动带来的外伤，是牛皮癣患者需要解决的问题。

牛皮癣患者适当的运动可以开阔视野，调理心情，增强战胜疾病的信心，但一定要注意避免磕伤碰伤，防止皮损增加或扩大。