随着现在胃溃疡在青年人群中的发病率越来越高，对于此病的预防也是大家很重视的一个问题了，根据专家的说法，预防胃溃疡最主要的还是要调整好我们的饮食习惯，做到饮食有规律，那么预防胃溃疡的方法都有哪些呢?
预防胃溃疡的方法
(1)在胃溃疡愈合期要吃高热量、高蛋白质和高维生素的饮食。
植物油也对溃疡愈合有好处，有助于前列腺素E的合成，具有粘膜保护作用。
(2)避免食用油煎炸的油腻食物，过粗、硬、生冷的食物有刺激的食物如辣椒、咖啡、香料、浓茶、醋等，这些食物均可刺激溃疡面和胃肠粘膜，增加胃酸分泌，影响溃疡的愈合。
(3)戒烟戒酒，吸烟可使胃粘膜血流量下降，粘膜的保护作用下降，同时影响胃肠的协调运动，胆液反流入胃增加。酒精可直接损害胃粘膜。所以吸烟饮酒均影响溃疡面愈合。
(4)在溃疡病急性期应少量多餐，食物可中和胃酸，避免对溃疡面的刺激，另外少食减少胃窦过度扩张，胃泌素分泌亢进引起的胃酸分泌过多。
(5)做好定期检查，还要尽量避免用损害胃的解热止痛药。
从上面的介绍我们应该都能明白了，在预防胃溃疡方面最核心的问题就是要保护好我们的胃粘膜，尽量让胃粘膜遭受不良刺激的机会减少，专家还要说明，胃溃疡从临床来看确实有遗传性，因此希望那些有家族史的高发人群能更加重视此病的预防!
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