概述：
我是一名退休老工人，退休后身体老感觉不适。去年被医生确诊我得了老年人再生障碍性贫血，经过治疗和护理身体基本恢复。下面和大家分享一下。
经验：
我感到不适时看到身体皮肤黏膜出血，头晕和呼吸道感染。到医院检查，医生给我做了细胞检查，骨髓检查等诊断我是老年人再生障碍性贫血。经过药物和输血治疗病情好转，经过饮食护理身体基本恢复。
我一日三餐都要吃蔬菜，而且多吃蔬菜的叶子，嫩叶就更好。因为蔬菜的额叶子部分维生素含量高。我也坚持每天多吃水果。因为蔬菜水果中含有大量的维生素喝叶酸都是我身体需要的。坚持这样吃之后我的身体得到很好的恢复，贫血减轻了，精神好了，气色也好了。
我坚持多吃高蛋白的食物，比如动物肝肾，瘦肉，鸡肉，蛋类和鲫鱼等。因为蛋白质可以使血细胞增殖，分化和再生。多吃高蛋白的食物就不用去医院输血了。身体也在慢慢的康复中。气色也运来越好了。
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