慢阻肺最大危害是导致肺功能下降,治疗时除了药物外,呼吸功能锻炼是提高肺功能的必修课。在雾霾天怎样锻炼既避免危害,又能提高肺功能?

缩唇呼吸——全身放松,以鼻吸气,将嘴唇缩成吹口哨状,缓慢呼气,自觉气体如丝般慢慢吐出为宜。呼吸时,胸前倾并收腹效果更佳。
婴儿式呼吸——著名的呼吸疾病专家钟南山曾提出健康的呼吸应该像婴儿一样是用腹式呼吸,通过膈肌运动增加肺的通气量。练习时取卧位,左手放置胸前,右手放置腹部,吸气时腹部隆起,感觉右手随腹部抬起,而左手不动,抑制胸廓的运动。
步行训练——在家慢走,行走的速度、时间及距离以自感下肢略感疲乏、身体微微出汗为宜,可持续行走,也可间歇练习。
上臂训练——可取轻重量哑铃或是矿泉水瓶子,行上臂平举、上举和侧举运动,次数可逐渐增加。此方法可锻炼上臂及呼吸肌群的力量,使呼吸更有力,但有肺大泡的人不能使用这种方法。
以上四种方法可选择每天都做,也可选择其中一两项做,但每周尽量达到2~3次。
慢阻肺呼吸困难可通过长期氧疗、支气管扩张剂吸入、糖皮质激素治疗、肺康复训练等方式治疗。慢阻肺呼吸困难通常由气道炎...
慢阻肺无法通过药物完全治愈,但可通过支气管扩张剂、糖皮质激素、磷酸二酯酶抑制剂等药物控制症状。治疗目标为延缓肺功...
慢阻肺可通过戒烟、支气管扩张剂、糖皮质激素、氧疗等方式治疗。慢阻肺通常由长期吸烟、空气污染、遗传因素、反复呼吸道...
慢阻肺的症状可通过戒烟、药物治疗、氧疗、肺康复训练等方式缓解。慢阻肺通常由长期吸烟、空气污染、反复呼吸道感染、遗...
慢阻肺的治疗方法主要有戒烟、支气管扩张剂、糖皮质激素、氧疗等。慢阻肺通常由长期吸烟、空气污染、职业粉尘接触、遗传...
慢阻肺晚期插管呼吸可以遵医嘱使用药物治疗,常用药物包括支气管扩张剂、糖皮质激素、抗生素、祛痰药等。具体用药需根据...
慢阻肺的症状主要包括慢性咳嗽、咳痰、气短、胸闷和活动耐力下降,按病程发展可分为早期表现、进展期症状和终末期表现。...
慢阻肺患者需注意长期氧疗、规范用药、预防感染、适度运动等方面,有助于延缓病情进展并提高生活质量。 1、长期氧疗 ...
慢阻肺可通过戒烟、药物治疗、氧疗、肺康复训练等方式治疗。慢阻肺通常由长期吸烟、空气污染、职业粉尘暴露、遗传因素等...
慢阻肺是一种以持续气流受限为特征的慢性呼吸系统疾病,主要包括慢性支气管炎和肺气肿两种类型。 1、病因分析 慢阻肺...