盘点腰椎间盘突出的保健方法

不幸成为腰椎间盘突出患者，虽然心有不甘，也要微笑着面对。多学习一些关于腰椎间盘突出的知识，多了解一些针对腰椎间盘突出的保健方法。以正确的态度对待这种疾病，以科学的方法医治这种疾病，一定能赢得最后的胜利。本文将为大家盘点盘点腰椎间盘突出的保健方法。

1.积极正规治疗

在确诊患了腰椎间盘突出症后，要到正规医院进行积极治疗，慎重选择治疗方法。不要跟着广告走，或找游医治疗，以免耽误病情。

2.注意卧床休息

卧硬板床休息是最基本的治疗措施。尤其是在发病初期和治疗期间，关节韧带比较松弛，炎症较重，如果休息不好可能加重病情。

3.科学地选择正规保守及手术治疗

保守治疗是腰椎间盘突出症的首选疗法，在经过多方正规系统的保守治疗无效后，再选择手术治疗。手术治疗分有微创手术及传统手术，权衡利弊后，选准手术方式。

4.不要单纯依赖内服药或外用药等保守方法

药物或推拿、理疗等可以帮助消除炎症，减轻症状，但很难促使突出物复位。

5.不要连续长时间内服或注射激素类药物

尤其是在非正规医院治疗时，大量应用激素可迅速明显减轻疼痛，给患者以疗效显著的假象，但后果却是非常严重的，患者应特别注意。

6.注意腰部保暖

腰部受凉所致的腰肌纤维炎、痉挛常引起腰椎关节的僵硬，椎间盘突出复发，神经根水肿。由于腰部肌肉损伤，血液循环较差，腰部比其他部位更容易受凉。

7.注意腰部的功能锻炼

腰肌强壮对腰椎的保护作用自然加强，可避免腰椎间盘突出症复发，从根本上治愈腰椎问盘突出症。

上文给大家盘点了很多腰椎间盘突出的保健方法，朋友们可以按照以上方法进行科学的保健护理。首先要接受正规的治疗，平时要注意多多卧床休息，不能长时间服用及激素类药物，平时多多注意腰部的保暖，并加强功能性锻炼。只要护理方法得当，定会有让人惊喜的效果。