对于腰椎间盘突出的治疗，一直在医学界也是一个难题。因此，我们要针对腰椎间盘突出的治疗，但是我们更应该要注意平时的一些保健和护理工作，这对于腰椎间盘突出的痊愈有着很大关联，那么腰椎间盘突出如何保健的方法有哪些?下面跟专家一起看看。
1、如果患者的椎间盘突出的急性症状得到缓解，患者注意要及时进行增强腰背肌力量和恢复脊柱活动度的轻柔运动，如俯卧撑等，但不要超过本能范围。
2、在提起或搬动重物时，患者最好不要弯腰，而应慢慢向下蹲，保持腰部伸直，切记不要参加能够造成扭腰的劳动和过度负重，防止疾病的复发。
3、在平时工作和生活中，一定要保持正确的坐姿，尽量避免久坐，进行适当的活动。
4、在注意平时适量运动外，还应该到做一些有益于腰部的保健治疗，如推拿、针灸等，以便促进康复，预防复发。
5、在进行腰部运动时，患者还应该需要加强腰背部的保护，最好佩带护腰，起到运动保护的作用。
6、平时睡觉时，最好要卧硬板床休息，避免卧软床，保持良好的腰椎的生理脊柱。
腰椎间盘突出引起大便功能紊乱可能与神经压迫、马尾综合征、椎管狭窄、自主神经功能障碍等因素有关。 1. 神经压迫 ...
腰椎间盘突出病人锻炼腰背部肌肉有助于增强核心肌群稳定性、减轻椎间盘压力、改善局部血液循环、降低复发概率。 1. ...
腰椎间盘突出患者可以进行空蹬自行车锻炼，但需根据病情严重程度调整强度，主要影响因素有急性期疼痛程度、椎间盘突出类...
腰椎间盘突出可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式治疗。民间偏方如艾灸、热敷、中药外敷、推拿等可能缓...
腰椎间盘突出导致足背无力通常与神经根受压有关，常见受压部位包括腰4-5、腰5-骶1神经根，可能由椎间盘突出、骨赘...
腰椎间盘突出患者适量补充维生素E可能有助于缓解神经炎症，但无法直接治疗椎间盘退变。维生素E主要通过抗氧化作用减轻...
鹿血酒不能用来治疗腰椎间盘突出症。腰椎间盘突出症的治疗方法主要有物理治疗、药物治疗、手术治疗等，鹿血酒缺乏科学依...
腰椎间盘突出缓解期应避免劳累，过度劳累可能诱发症状加重。缓解期管理主要包括适度活动、姿势调整、核心肌群锻炼和疼痛...
腰椎间盘突出可能引起大便功能紊乱，通常由神经压迫、马尾综合征、椎管狭窄、自主神经功能障碍等原因引起。 1. 神经...
药物治疗腰椎间盘突出的作用主要有缓解疼痛、减轻炎症、改善神经功能、延缓病情进展。 1、缓解疼痛 非甾体抗炎药如布...
