腰椎间盘突出症是临床常见的脊柱病，髓核突出不但引起椎管内强烈的化学反应，同时对神经根产生物理挤压，出现腰腿痛症状。该病给患者及其家人带来的痛苦是极大的。因此针对该病的治疗被广泛关注。本文主要阐述老人腰椎间盘突出的保健。
①腰椎间盘突出症加强腰部保护，包括防寒、保暖和防潮。这就要求患者随着四季变化，根据天气转变而随时增减衣服，尤其是在早春的寒冷气候下，治疗股骨头坏死，要十分注意腰背部和下肢的保暖。
在夏季，要注意避免潮湿，出汗多时要及时冲澡，并擦干腰部，腰椎间盘突出;切忌躺在树阴下或潮湿的地上睡觉，股骨头坏死;如果使用空调，睡觉时要避免冷气直吹，治疗骨折，并在腰部下方垫上毛巾被，以免腰部受寒。
②腰椎间盘突出症保持适宜体位，恒古骨伤愈合剂，无论是行走还是劳动都要保持功能体仕。腰椎间盘突出症行走时身体重心的移动要平衡，不要左右摆动过大B扭曲，骨王。
腰椎间盘突出症劳动时尽量少搬运重量，股骨头缺血性坏死，禁忌高举物品。腰椎间盘突出症必须搬运重物时要将重物和上肢的负荷落到两脚之间，以使脊柱处于伸直位，身体达到平衡状态。
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