滑膜炎是年轻人易患的疾病，以膝关节滑膜炎居多，滑膜炎患者除了治疗之外，后期的饮食也是十分重要的。我们只有充分的了解自己如何吃，才能尽可能的减少对病情不利的因素发生。那么，得了滑膜炎该如何饮食呢?
一、可适量多食动物血、蛋、鱼、虾、豆类制品、土豆、牛肉、鸡肉及牛“腱子”肉等富含组氨酸、精氨酸、核酸和胶原的食物等。
要注意不要是肥的，肥肉、高动物脂肪和高胆固醇食物，因其产生的酮体、酸类、花生四烯酸代谢产物和炎症介质等，可抑制T淋巴细胞功能，易引起和加重关节疼痛、肿胀、骨质脱钙疏松与关节破坏。
二、要少食牛奶、羊奶等奶类和花生、巧克力、小米、干酪、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物，因其能产生致关节炎的介质前列腺素、白三烯、酪氨酸激酶自身抗体及抗牛奶IgE抗体等，易致过敏而引起关节炎加重、复发或恶化。
三、少食甜食，因其糖类易致过敏，可加重关节滑膜炎的发展，易引起关节肿胀和疼痛加重。
少饮酒和咖啡、茶等饮料，注意避免被动吸烟，因其都可加剧关节炎恶化。
滑膜炎患者在康复期间一定要注意以上饮食，管住自己的嘴，若是因为吃了不利疾病恢复的食物，那就很不值了。专家提醒您，一旦出现了滑膜炎，应该及早的治疗为好，以免耽误了最佳的治疗时间。
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