日常生活当中，很多的人会出现骨性关节炎，这种疾病会造成关节僵硬，关节肿痛，严重的危害到了患者的生活健康，平时大家需尽早认识这种疾病的发生，而且要注意预防方法，要注意加强教育，避免造成更多危害，那么骨关节炎的预防方法有哪些?
如何做到对骨关节炎的预防呢?
1、患者教育：自我行为疗法(减少不合理的运动，适量活动，避免不良姿势，避免长时间跑、跳、蹲，减少或避免爬楼梯)，减肥，有氧锻炼(如游泳、自行车等)，关节功能训练(如膝关节在非负重位下屈伸活动，以保持关节最大活动度)，肌力训练(如髋关节OA应注意外展肌群的训练)等。
2、物理治疗：主要增加局部血液循环、减轻炎症反应，包括热疗、水疗、超声波、针灸、按摩、牵引、经皮神经电刺激(TENS)等。
3、行动支持：主要减少受累关节负重，可采用手杖、拐杖、助行器等。
4、改变负重力线：根据OA所伴发的内翻或外翻畸形情况，采用相应的矫形支具或矫形鞋，以平衡各关节面的负荷。
专家提醒各位患者朋友：在做好预防保健的同时，千万不要忽视了治疗，使疾病获得康复的根本手段在于及时正确的治疗。
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