得了半月板损伤之后一定很想知道半月板损伤患者能锻炼吗，因为很多患者都非常喜欢运动，因此会有这个顾虑，半月板损伤之后患者会感觉明显的疼痛，但是如果轻微的半月板损伤患者是可以适当进行锻炼的，这样还有助于康复。
轻度半月板损伤患者可以适当运动，但是做体育锻炼时应做好准备工作，待关节温热，反应灵活之后再开始运动。不要在疲劳状态下锻炼，因此时容易动作协调，令膝关节扭伤而致半月板损伤。加强股四头肌的功能锻炼，如徒手锻炼和负重锻炼等，可提高关节的稳定性能。饮食上少食油腻，高脂肪，多食蔬菜水果及粗粮。上下楼梯时必须全神贯注，且踏稳之后，再动第二步以避免外伤。为了避免膝部外伤，平时可戴上护膝以预防意外。
其实我们都知道运动员或体育爱好者还想继续玩体育，一般会建议手术彻底根治，但是手术不是一件简单的事情，恢复过程要个人进行科学康复锻炼，另外，不能不知道的是，手术本身是一次有规则的较大创伤，少数人术后会膝关节功能出现一定程度的受限。
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