“腰肌劳损”的家庭中医外治法

“腰肌劳损”是一种常见病，多发病。该病主要症状：腰背部不适，表现为酸胀、酸痛、腰部活动后加重;休息后症状可以缓解，表现为经过晚上卧床休息，早晨起床后，腰背部不适减轻及缓解，到了下午及傍晚，自我感觉腰背部的不适又开始加重;经过简单的处理或理疗，往往可以得到减轻或症状消除;受风寒或者劳累后，可以突然症状发作，表现为腰板酸、胀、疼痛、腰部活动因疼痛而受限。

对于本病的治疗方法有许多，其中中医的外治法，对于本病不失为是一种疗效好、副作用少、方法简单、经济实用、易于普及推广的治病方法。

一、热敷疗法：通过热敷，能使腰部组织新陈代谢旺盛，起到活血化瘀的特殊作用。使腰部劳损的肌肉放松、血流量上升、组织得到的氧气及营养充沛、局部肌组织温度提高，故能使受累腰肌在短期内得以复原而康复，在临床上达到病痛减轻，逐步好转。具体操作时应该注意的是：热敷用的热水温度应比人的温度稍高三到五度，在43度左右，免得出现烫伤肌肤;在热水中可以放些中药，如当归尾、红花、苏木、赤芍、乳香等活血化瘀的药物，剂量各三克，每帖加一千毫升水，煮沸，文火续煮十分钟，用药汁对腰部进行热敷，每日早晚各一次。五天为一疗程。

二、按摩疗法：按摩疗法也是中医传统的一种外治疗法。让病人俯卧于床上，术者在一侧，进行有效的按摩。方法如下：

1.对腰背部进行“手掌轻摩擦”一分钟，使病人首先有一个适应的过程。

2.对腰背部进行“按摩滚法”的操作。时间约十分钟。使病人感到腰背部发热、放松、舒坦、疼痛减轻。

3.“揉捏法”，时间约十分钟。使病人感到腰背部肌肉的发热、舒展、放松，酸痛的症状在渐渐地减轻。

4.“掌拍珐”，时间约五分钟。使病人感觉到整个腰背部的肌肤受到了轻巧的拍击震动，从而使劳损的肌肉逐步康复。

三、“拔罐疗法”：利用家庭自备的“抽气式真空拔罐器”，进行拔罐治疗：

1.让病人坐位或俯卧位。

2.暴露腰背部位。

3.顺序吸拔穴位，留罐十至十五分钟。

4.起罐。通过拔罐，增强腰背部肌

肉的新陈代谢，经络疏通，从而使腰肌劳损能及早康复。

四、“外擦、敷贴法”：

A.去正规中药店购买一些外用的伤痛定酊剂、红花油、风湿油、麝香风湿油等。在洗澡后，对腰背部位的劳损肌肉，进行外用中药酊剂、油剂的“外擦疗法”。要求：能用手掌将药擦到腰痛部位，并且能用手掌对腰背部位，进行必要的按摩、擦热，才能使药力渗透到病所，使受损的腰背部肌肉能早日康复。

B.“敷贴法”。去正规的中药店购买麝香虎骨膏、香桂活血膏、狗皮膏、伤筋膏等。在沐浴后，用上述一种外用膏药进行敷帖。

“腰肌劳损”是一种常见病、多发病，病并不很严重，但是严重时也能给人体带来许多痛苦，给生活、学习、工作带来困难。所以，我们不能轻视“腰肌劳损”这一疾病，而中医的外治疗法，却体现着中国传统医学的许多优点及长处：方法简单、副作用较少、价廉实用、治疗效果确切等。因而，中医的外治法，应该是“腰肌劳损”疾病主要的一种治疗方法。