现在许多人患者腰肌劳损，那么患者普遍会问：“如何根除腰肌劳损？”专家表示：腰肌劳损患者，可直接针对其疼痛部位进行局部治疗，如到正规医院请专业医生对其腰部进行适当地推拿和按摩，这种物理疗法往往可使病情得到明显缓解，另外，患者还可选择外用药物直接作用于腰部，如用中药外敷或用中药汁擦洗患处。
1、中药外敷法：可分别取当归、防风、牛膝、桂枝、赤芍、羌活、五加皮、威灵仙、艾叶，将这些药物装入布袋中封口，用水煎煮，待温热后直接将布袋外敷于患处。患者可每天敷一次，直至病情好转。
2、中药擦洗法：可分别取伸筋草、海桐皮、独活、当归、钩藤，乳香、没药、川红花，将这些药物用水煎煮后，用温热的药液直接擦洗息处。患者可每天擦洗2次，每次擦洗1小时左右，直至病情好转。
以上这些方法，可起到舒筋活血止痛的作用，对腰肌劳损有很好的疗效。其中，中药外敷法对因天气变化而疼痛发作的患者效果明显，而中药擦洗法则对损伤后的筋络痉挛痛具有明显的疗效。
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