准妈妈有慢性胃炎怎么办

胃炎属于慢性病，这与在孕前和孕后，饮食起居有着非常重要的关系。胃炎这种慢性病对准妈妈来说，真的是一种非常麻烦的疾病。准妈妈对待胃炎，既不能要求立即治疗见效，又不能不理不管。这需要准妈妈精心调养，合理膳食。

准妈妈有胃炎或者胃部消化功能不好，就会表现出吃一点点就饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晩上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。这将严重影响准妈妈的健康，引起准妈妈胃炎的原因很多，通常包括遗传、、长时间饮食不当、长期用药的后遗症、细菌感染等。

我们经常说，胃病“三分治，七另养”，准妈妈的胃炎也不例外，主要的就是准妈妈怎样养护自己的胃。

保持良好的情绪：情感因素对食欲、消化、吸收都有很大影响。因此准妈妈保养脾胃，首先要保持良好的情绪。不良情绪就有可能导致食欲下降、腹部胀满、暖气、消化不良等消化疾病，而良好的情绪则有益于胃肠系统的正常活动。

注意的变化：天气的冷暖，对胃部的影响是很严重的。有人说“十个胃病九个寒”，这确是经验所得的胃病。因此有胃炎的准妈妈注意冷暖，就变得尤为重要。特别是在气候变化无常时，有虚寒胃痛的准妈妈一定要注意保暖，避免受冷;如果是在夏天应该注意昼夜的温差，晩上盖上稍厚一点的毛巾被;有脾虚泄泻的，可在肚脐中贴一贴暖脐膏药，同时还应少吃生冷瓜果等，如感到胃底部发冷，可及时服用生姜茶。

保持锻炼：准妈妈要参加适当的体育活动，如散步、游泳等。适当的体育锻炼能增加准妈妈体内的肠胃功能，使准妈妈的胃肠蠕动加强，刺激消化液分泌增加，促物的消化和营养成分的吸收，井能改善胃肠道本身的血液循环，促进肠道的新陈代谢。还可在晩间睡觉之前，躺在床上用两手按摩上下腹部，来回反复约40~50遍，可以助脾运，去积滞，通秽气，对脾胃有良好的保健作用。

饮食的规律调整：饮食调摄是保养脾胃的关键。准妈妈的饮食应该保持有规律，适量多加用餐的次数，但要定时、少量，绝不要暴饮暴食。通常以素食为主、荤索搭配。蔬菜和水果是平时必备的“营养品”，常吃疏菜水果可以满足身体对维生素和微量元素的需求，并保持大便通畅。少吃有刺激性和的食物，如酸辣、油炸、干硬和黏性大的食物，生冷的食物也要尽量少吃。

避免引起胃肠不适的食物和饮料，通常包括：碳酸饮料，咖啡因，巧克力，酸性食物(包括柑橘类水果和果汁、西红柿、芥末和醋等)，肉类熟食，薄荷类食品，辛辣、味重、油炸或脂肪含量高的食品。