这些不好的习惯促使男性精子不良

在现如今社会的日常生活中，很多的男性朋友们都有一些不好的生活习惯，而其中有些不良习惯更是会导致男性朋友们的精子质量下降，甚至是让男性不育，那么究竟是哪些不良的生活习惯呢？下面一起来了解一下吧。

１、抽烟喝酒抽烟喝酒是男人优生优育的“天敌”！香烟中含有的有毒物质对男人身体健康有害，经常抽烟的男性往往会有少精现象，如果男人每天抽烟２０根，那么精子的存活率仅有５０％，甚至会出现精子畸形现象。因此，男人想要生个健康宝宝，建议及时戒烟！

另外，过度喝酒也会影响到男人的生殖系统功能，使男人身体毒素清除能力减慢，进而影响精子质量。研究显示，哪些长期喝酒的人，阳痿、不育的发生率明显高于不饮酒者。

２、不正确使用笔记本电脑有些男人喜欢把笔记本电脑放在膝盖上办公，其实这种做法是非常伤害精子的。因为电脑产生的辐射与热量都会对精子不利，因此使用电脑时最好不要放在膝盖上。另外，有的男性还喜欢把手机放在裤兜里，这样做同样会使睾丸受到手机电磁波的辐射，使精子受害。

３、裤子过紧如果男性经常穿过紧、透气性差、散热不好的裤子，容易使处于封闭状态，不利于空气流通，进而滋生细菌，引起炎症。而且，若经常穿过紧的裤子，还会阻碍皮肤散热，影响血液循环速度，妨碍精索静脉回流，进而对精子造成不良影响。

４、久坐不动随着生活、工作、娱乐方式的改变，许多人都习惯了“坐”，而不乐于动，如走路以车代步，上班久坐不动等，这种久坐的习惯会压迫盆腔，使盆腔局部血流不畅，进而降低能量与营养，造成精子质量下降。

５、爱洗桑拿许多男人都热衷于高温干蒸，认为这样有助于养生，殊不知这样做往往会“热死”精子。有研究证明，精子如果长期处于５０－６０度的高温当中，很容易导致死精现象，而最适合精子生存发育的温度是在３４－３５度的恒温条件。

６、加班熬夜生活压力大，许多年轻男人都有加班熬夜的坏习惯，如果男性长期处于精神紧张状态，会导致大脑皮层对性腺轴激素抑制，使精子生成能力下降。因此，男性朋友平时最好不要加班熬夜，应学会劳逸结合，为自己减轻负担。