什么原因导致老年人患腰椎间盘突出？

岁月不饶人，人一上了年纪，身体疾患容易找上门来。腰椎间盘突出症是老年人最易感的疾病之一，腰部的不适往往会给生活带来许多不利因素，疼痛容易使身心感到疲劳。为什么腰椎间盘突出症在老年人中发生？发病时如何缓解？
为什么老年人易患腰椎间盘突出症？

老年人腰椎间盘突出症的主要原因是退行性骨病变..随着年龄的增长，人体骨骼会逐渐开始退化。随着退变的出现，导致椎间盘弹性和阻力大大降低，髓核的含水量将继续下降，进而引起髓核、纤维环和软骨板退行性改变，在外力作用下，椎间盘纤维环破裂，髓核从后或椎管内的破裂中突出，形成腰椎间盘突出。
年龄相关的骨退行性变是腰椎间盘突出症的主要原因，但也有一些其他的风险因素。如从事重体力活动或长时间进行高强度活动，容易造成椎体长时间负重过大，椎间盘受压，间隙变窄..腰椎挫伤，扭伤等急性创伤性暴力，直接或间接因素也可能导致腰椎间盘突出症的形成。
部分患者为先天性腰骶部异常，包括腰椎骶骨化，骶骨化，半椎体畸形，小关节畸形及关节过程不对称..
对于老年人腰椎间盘突出容易受到这个群体，通常一些自我保健方法值得一试。首先，老年人应尽量避免一些沉重的体力活动，如爬楼梯，慢跑，太极拳等，以减少腰椎负荷的程度，缓解腰椎不适。虽然经常锻炼，做一些腰部运动，如跨臀部，有助于减轻腰椎间盘退变。饮食要保持营养均衡，多吃富含纤维素，蛋白质的食物，以促进胃肠蠕动..同时忌食生冷，辛辣，刺激性食物。
腰椎间盘突出症的病情严重程度，严重时周围神经受压并累及下肢，需及时治疗..这样做可能导致下肢瘫痪，肌肉萎缩，肌力下降，并严重后果甚至瘫痪。对于症状较轻的患者，自理能力可自行缓解，无需手术..