老年人腰椎间盘突出可选用杜仲、续断、骨碎补等中药调理，配合活血化瘀、强筋壮骨方剂改善症状。
杜仲性温味甘，归肝肾经，具有补肝肾、强筋骨功效。腰椎间盘突出多因肝肾不足导致筋骨失养，杜仲可通过调节肾气缓解腰部酸痛。临床常用杜仲15克配伍牛膝12克、桑寄生10克煎服，或选用杜仲壮骨丸等中成药。需注意阴虚火旺者慎用。
续断能续筋接骨、活血止痛，对腰椎退行性病变引发的神经压迫症状有效。可单味研末黄酒送服，或与当归、川芎各9克组成复方。现代研究显示其含续断皂苷能抑制炎症反应，减轻椎间盘水肿。建议每日用量6-12克，便溏者减量。
骨碎补擅长促进软骨修复，改善椎间盘营养供应。常与补骨脂、威灵仙配伍使用，如伤科补要载骨碎补汤。鲜品捣烂外敷腰阳关穴亦可缓解急性疼痛。使用时应避免与辛辣食物同服，连续用药不超过2个月。
血府逐瘀汤适用于气滞血瘀型腰痛，含桃仁12克、红花6克等成分，能改善局部微循环。独活寄生汤对寒湿型突出更有效，含独活9克、防风6克等药物。复方丹参片等成药便于长期服用，需在医师指导下辨证选用。
中药热敷包可用伸筋草、透骨草各30克蒸煮后外敷，每日1次。药酒擦拭推荐三七跌打酒或正骨水，配合按摩手法促进吸收。艾灸肾俞、命门等穴位时加入川芎、乳香等药物制成药艾条，效果更佳。
日常饮食宜增加黑豆、核桃等补肾食材，避免生冷油腻。八段锦"两手攀足固肾腰"动作可增强腰肌力量，练习时需量力而行。睡眠选用硬板床，如出现下肢麻木或大小便障碍需立即就医。中药调理期间定期复查腰椎CT，观察椎间盘回纳情况。
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