老年人疲劳综合征可选用黄芪、人参、当归等补气养血类中药快速缓解症状，具体需结合体质辨证用药。
黄芪性温味甘，归脾肺经，能显著改善气虚型疲劳。老年患者常见气短懒言、自汗症状，每日取生黄芪15克煎水代茶，或配伍白术10克增强健脾效果。现代研究证实黄芪多糖可提升线粒体功能，连续服用2周后体力恢复明显。
人参大补元气，适用于元气虚脱的严重疲劳。红参切片3克含服或研粉冲服，能快速升高血压、改善脑供血。注意高血压患者需配伍麦冬10克滋阴制燥，避免单独使用引发面红心悸等不良反应。
血虚型疲劳多见头晕眼花、面色苍白，当归补血汤当归12克配黄芪30克疗效确切。当归所含阿魏酸能促进造血干细胞增殖，建议配合熟地黄15克增强补血效力，服用期间忌食生冷以免影响吸收。
肾精亏虚导致的腰膝酸软、耳鸣健忘，可用黄精20克配伍枸杞15克煎服。黄精多糖具有抗氧自由基作用，能延缓细胞衰老，特别适合糖尿病疲劳患者，但便溏者需加炒白术10克健脾止泻。
刺五加片含服或泡酒饮用，对神经衰弱型疲劳效果突出。其所含刺五加苷可调节下丘脑-垂体轴功能，每日剂量不超过9克，过量可能引起失眠。与酸枣仁15克同用可平衡兴奋作用。
膳食建议常食山药粥健脾、桂圆红枣茶养血，配合八段锦"两手托天理三焦"动作升发阳气。避免过度食用苦寒伤胃的黄连、栀子等药材，服药期间定期监测肝肾功能。严重疲劳持续不缓解需排查贫血、甲减等器质性疾病，中药调理建议在执业中医师指导下进行，根据舌脉变化动态调整方剂。
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