反流性食管炎患者怎么保健随着生活水平的提高，人们的生活方式有了很大改变，其中生活恶习也成为很多人的通病。反流性食管炎是很常见的疾病，但很多人对其重视程度不够，存在就诊率低下的情况。那么患上反流性食管炎在接受医生治疗的同时，反流性食管炎患者如何保健呢?
1.饮食注意少量多餐，吃低脂饮食，可减少进食后反流症状发生的频率。相反，高脂肪饮食可促进小肠黏膜释放胆囊收缩素，易导致胃肠内容物反流。
2.体重超重者宜减肥。因为过度肥胖者腹腔压力增高，可促进胃液反流，特别是平卧位尤甚，故应积极减轻体重以改善反流症状。
3.卧位床头垫高15～20cm，对减轻夜间胃液反流是一个行之有效的好办法。
4.改变不良睡姿有人睡眠时喜欢将两上臂上举或枕于头下，这样可引起膈肌抬高，胃内压力随之增加，使胃液逆流而上。
5.生活习惯尽量减少增加腹内压的活动，如过度弯腰、穿紧身衣裤、扎紧腰带等。
6.忌酒戒烟由于烟草中含尼古丁，可降低食管下段括约肌压力，使其处于松弛状态，加重反流，吸烟还能减少食管黏膜血流量，抑制前列腺素的合成，降低机体抵抗力，使炎症难以恢复。酒的主要成分为乙醇，不仅能刺激胃酸分泌，还能使食管下段括约肌松弛，是引起胃食管反流的原因之一。
通过以上介绍相信您对反流性食管炎的保健有了更进一步的认识。另外，值得注意的是在防治上，要积极消除引起食管下括约肌削弱的因素，再用药物控制症状，做到“标本兼治”。临床上部分患者经注意饮食调节、减轻体重、垫高床头及加用药物治疗，都有良好的效果，患者可以有选择性的常识。
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