间质性肺炎是一种常见的肺部疾病，这种病的发病会给患者带来很大的危害，常常会伴有喘，心慌出虚汗，全身乏力、呼吸困难等症状，对于一些老年人来说，总觉得适量的运动可以抵抗这种疾病，那么，老年人间质性肺炎如何锻炼呢？
我们一起学习一下吧。
老年人间质性肺炎可以做以下锻炼：
1、足部锻炼：先使足和趾用力屈紧，坚持5秒，然后放松，再使足和趾用力背伸，坚持五秒，然后放松。
2、下肢锻炼：将下肢抬离床面，该侧下肢保持紧张达5秒，然后平放在床上，使肌肉放松，左右下肢交替进行。
3、骨盆锻炼：腹部、臀部肌肉用力收缩5秒，然后放松。
4、腹部锻炼：缓慢深吸气后屏气，使胸背部肌肉保持紧张30秒，然后放松，并缩唇缓慢呼气，经鼻吸气，从口呼气，呼吸应缓慢均匀。
另外，还可以尝试下面的锻炼项目，比如上肢锻炼：上肢前伸半握拳，使上肢肌肉保持紧张5秒，然后平放于床上放松。肩部锻炼：高耸双肩3秒，然后放松。颈部锻炼：下颌接近胸部，颈部肌肉保持紧张3秒，然后左右轻摆头部，放松颈部肌肉。面部锻炼：紧闭双眼，锁紧眉头，咬紧牙关，然后放松。
脱屑性间质性肺炎的症状主要有干咳、活动后气短、进行性呼吸困难、杵状指等。症状发展通常表现为早期轻微干咳、进展期活...
间质性肺炎早期症状主要有干咳、活动后气短、乏力、胸痛等表现。 1、干咳 早期常见持续性无痰干咳，可能与肺泡炎症刺...
急性间质性肺炎的症状主要表现为呼吸困难、干咳、乏力、发热等，发展过程可分为早期表现、进展期和终末期。 1、早期表...
间质性肺炎患者生存期差异较大，轻症患者可能长期稳定，急性加重或晚期患者预后较差；治疗方法主要包括氧疗、糖皮质激素...
间质性肺炎可能由环境污染、职业粉尘接触、药物不良反应、结缔组织病等因素引起。 1、环境污染： 长期暴露于雾霾、二...
间质性肺炎是一组以肺泡壁和肺间质纤维化、炎症为主要特征的肺部疾病，主要包括特发性肺纤维化、过敏性肺炎、尘肺病、结...
急性间质性肺炎存活率差异较大，主要与病情严重程度、基础疾病、治疗时机、并发症等因素有关。 1、病情程度 轻度患者...
急性间质性肺炎激素冲击治疗可采用甲泼尼龙、泼尼松、氢化可的松等糖皮质激素药物，具体方案需根据病情严重程度及个体差...
急性间质性肺炎患者生存期通常为数周至数月，实际时间受到病情严重程度、基础健康状况、治疗响应速度、并发症控制情况等...
儿童间质性肺炎的治疗方法有氧疗、药物治疗、营养支持、呼吸康复。间质性肺炎可能由感染、过敏、遗传因素、环境刺激等原...
