糖耐量试验正常范围为空腹血糖3.9-6.1mmol/L，服糖后1小时血糖≤10.0mmol/L，2小时血糖≤7.8mmol/L。
糖耐量试验是诊断糖尿病前期和糖尿病的重要检查手段，通过测量空腹及口服75克葡萄糖后不同时间点的血糖值来评估胰岛功能。空腹血糖反映基础胰岛素分泌能力，正常值应保持在3.9-6.1mmol/L区间。服糖后1小时血糖峰值通常不超过10.0mmol/L，体现机体对糖负荷的快速调节能力。2小时血糖水平最能反映胰岛β细胞功能，健康人群应回落至7.8mmol/L以下。若2小时血糖处于7.8-11.1mmol/L则提示糖耐量受损，超过11.1mmol/L可确诊糖尿病。试验前需空腹8-12小时，检查过程中避免剧烈运动，妊娠期妇女诊断标准更为严格。
维持血糖正常范围需注意每日碳水化合物摄入控制在总热量50%-60%，优先选择低升糖指数食物如燕麦、糙米。规律进行有氧运动和抗阻训练可提升胰岛素敏感性，每周至少150分钟中等强度运动。超重者减轻体重5%-10%能显著改善糖代谢，同时要保证充足睡眠和压力管理。定期监测血糖对高危人群尤为重要，包括有糖尿病家族史、年龄超过40岁、妊娠糖尿病史者。发现异常结果应及时就医进行进一步评估。
