感冒引起的偏头痛可通过休息调整、物理缓解、药物干预等方式缓解。偏头痛可能与感冒导致的鼻窦充血、炎症反应、体温波动等因素有关。
感冒期间出现偏头痛时，首先需要保证充足休息，避免强光噪音刺激，选择安静环境卧床。适当补充温水有助于稀释鼻腔分泌物，减轻鼻窦压力对三叉神经的刺激。对于太阳穴或前额胀痛，可用温毛巾热敷10-15分钟促进局部血液循环。若伴随明显鼻塞，可用生理盐水鼻腔冲洗减少黏膜肿胀。当疼痛影响日常生活时，可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片或萘普生钠片等非甾体抗炎药，但需注意这些药物可能引起胃肠道不适，不宜空腹服用。部分含有咖啡因的复方感冒药可能加重血管痉挛，应避免与止痛药叠加使用。若头痛持续超过72小时或出现视物模糊、喷射性呕吐等症状，需警惕病毒性脑膜炎可能，应立即就医。
感冒恢复期建议保持规律作息，每日睡眠不少于7小时，饮食选择易消化的粥类、蒸蛋等低脂食物，避免腌制食品和含酪胺的奶酪。可进行温和的颈部放松操，每日2-3次，每次5分钟，动作需缓慢避免突然转头。外出时注意头部保暖，寒冷刺激可能诱发血管收缩性头痛。监测体温变化，若持续低热伴头痛需复查血常规。建议记录头痛发作的时间、部位和诱因，为后续诊疗提供参考依据。
