尿酸高患者通过适量运动可能有助于降低尿酸水平，但需结合饮食调整和药物治疗综合干预。尿酸升高可能与嘌呤代谢异常、肾功能减退等因素有关，长期控制需在医生指导下进行。
规律的有氧运动如快走、游泳等能促进新陈代谢，帮助尿酸排泄。运动过程中需注意补充水分，避免剧烈运动导致乳酸堆积反而抑制尿酸排出。超重者通过运动减重可减少内脏脂肪堆积，改善胰岛素抵抗，间接降低尿酸生成。但单纯依靠运动难以完全纠正尿酸代谢紊乱，尤其对遗传性高尿酸血症患者效果有限。
部分患者运动后可能出现尿酸暂时性升高，这与运动强度过大、水分摄入不足有关。痛风急性发作期应暂停运动，以防关节损伤加重。合并肾结石或肾功能不全者，需根据医生评估调整运动方案，避免加重肾脏负担。
建议选择低冲击性运动，每周保持3-5次、每次30分钟的中等强度锻炼。运动前后监测尿酸变化，避免摄入高嘌呤食物如动物内脏、海鲜等。若持续运动3-6个月尿酸未明显下降，应及时就医调整降尿酸方案，必要时配合别嘌醇片、非布司他片等药物控制。日常可饮用苏打水碱化尿液，但需注意钠摄入量控制。
