近视400度的裸眼视力通常在0.1-0.2之间，具体数值需通过专业视力表检测确认。近视度数反映屈光不正程度，而裸眼视力体现实际视物清晰度，两者并非线性对应关系。
近视400度属于中度近视，患者裸眼视力下降明显，可能表现为看远处物体模糊、眯眼或频繁眨眼。裸眼视力检测需在标准距离下使用对数视力表或Snellen视力表，环境光照需符合国家标准。不同个体的调节能力差异可能导致裸眼视力波动，青少年因睫状肌调节力强，裸眼视力可能略高于实际屈光度对应的理论值。视力检测结果还受检测时间、眼部疲劳程度等因素影响，连续用眼后裸眼视力可能暂时性降低。角膜形态异常或散光可能进一步影响裸眼视力数值。
建议定期进行医学验光检查，建立视力健康档案。日常生活中应注意用眼卫生，保持阅读距离30厘米以上，每用眼40分钟休息5-10分钟。增加户外活动时间有助于延缓近视进展，阳光中的紫外线可刺激视网膜多巴胺分泌。饮食中适量补充维生素A、叶黄素等营养素，避免高糖饮食。若出现视力骤降或视物变形应及时就医排查眼底病变。
