风湿关节炎患者注意什么

风湿关节炎患者需注意关节保护、规范用药、饮食调整、适度运动及定期复查。风湿关节炎是一种慢性自身免疫性疾病，主要表现为关节肿痛、晨僵和活动受限，及时干预可延缓病情进展。

1、关节保护

避免关节过度负重或长时间保持同一姿势，寒冷季节注意保暖，可使用护膝、护腕等支具。居家环境中减少爬楼梯、提重物等动作，建议使用辅助工具如拐杖。急性发作期可通过热敷缓解疼痛，水温控制在40℃左右，每次15-20分钟。

2、规范用药

严格遵医嘱使用抗风湿药物，如甲氨蝶呤片、来氟米特片等慢作用抗风湿药，疼痛明显时可短期配合塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药。不可自行增减药量或停药，用药期间定期监测血常规和肝肾功能。若出现皮疹、消化道出血等不良反应需立即就医。

3、饮食调整

增加富含欧米伽3脂肪酸的食物如深海鱼、亚麻籽，适量补充维生素D和钙质。减少高嘌呤食物如动物内脏、浓肉汤的摄入，避免饮酒及辛辣刺激食物。肥胖患者需控制总热量，减轻关节负担。

4、适度运动

选择低冲击运动如游泳、骑自行车，每周3-5次，每次30分钟。急性期以关节活动度训练为主，缓解期可加强肌肉力量练习。运动前后做好热身和拉伸，出现关节明显疼痛时立即停止。

5、定期复查

每3-6个月复查血沉、C反应蛋白等炎症指标，每年进行关节超声或X线检查评估病情。合并肺纤维化或心血管疾病者需增加相应专科随访。记录日常症状变化，复诊时向医生详细反馈。

风湿关节炎患者应保持规律作息，避免感染诱发疾病活动。冬季注意防寒保暖，夏季空调温度不宜过低。保持积极心态，必要时寻求心理咨询。戒烟并控制基础疾病如高血压、糖尿病，有助于改善整体预后。出现关节畸形或功能严重障碍时需评估手术干预指征。