颈椎头晕可通过热敷、颈部按摩、调整姿势、药物治疗、颈椎牵引等方式迅速缓解。颈椎头晕通常由颈椎病、颈部肌肉劳损、椎动脉供血不足、交感神经受压、睡眠姿势不当等原因引起。
使用热毛巾或热水袋对颈部进行热敷，温度控制在40-45摄氏度，每次持续15-20分钟。热敷能够促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛，减轻因颈部肌肉紧张导致的头晕症状。热敷时可配合轻微颈部活动，但避免快速转动或过度仰头。若皮肤有破损或炎症需禁用热敷。
采用拇指指腹沿颈椎两侧肌肉由上至下缓慢按压，重点松解风池穴、肩井穴等部位。按摩力度以轻微酸胀感为宜，每次持续10分钟。按摩能放松颈部软组织，改善椎动脉供血，缓解交感神经刺激引发的头晕。注意避免暴力推拿，脊髓型颈椎病患者禁止随意按摩。
立即停止低头动作，采用背靠椅背的坐姿，保持耳垂、肩峰、髋关节在同一直线上。使用电脑时抬高显示器至眼睛平视高度，每30分钟起身活动颈部。正确的姿势能减少颈椎压力，避免椎间盘突出加重压迫神经血管。长期伏案工作者可佩戴颈托辅助支撑。
遵医嘱使用盐酸氟桂利嗪胶囊改善椎基底动脉供血，甲钴胺片营养神经，塞来昔布胶囊缓解无菌性炎症。药物需针对具体病因选择，如椎动脉型颈椎病侧重血管扩张剂，神经根型需配合脱水剂。禁止自行联用多种药物，胃肠道疾病患者慎用非甾体抗炎药。
在医院由康复师操作颈椎牵引仪，采用间歇牵引模式，重量从体重的1/10开始逐步增加。牵引能扩大椎间隙，减轻椎间盘压力，解除神经根压迫。脊髓型颈椎病、严重骨质疏松患者禁用牵引，牵引后出现手麻加重需立即停止。
日常应避免长时间保持固定姿势，睡眠时选择高度适中的颈椎枕，加强颈肩部肌肉锻炼如米字操、弹力带训练。急性发作期须卧床休息，减少颈部活动。若头晕伴随视物模糊、行走不稳等症状，或保守治疗3天无改善，需及时就诊排除脑血管病变。定期进行颈椎MRI检查评估病情进展，脊髓受压患者需考虑手术治疗。
