舌头总是溃疡可能与遗传因素、营养缺乏、局部刺激、免疫异常、口腔感染等原因有关。舌头溃疡可通过调整饮食、局部用药、补充营养素、改善生活习惯、就医治疗等方式缓解。
复发性口腔溃疡具有家族聚集性，部分患者存在HLA-B12等基因易感性。这类溃疡通常表现为周期性发作的小圆形糜烂面，周围充血明显。建议避免辛辣刺激食物，发作期可使用复方氯己定含漱液消炎，或贴敷醋酸地塞米松口腔贴片促进愈合。
长期缺乏维生素B2、铁、叶酸等营养素会导致口腔黏膜修复能力下降。典型症状为舌缘或舌尖部多发性浅溃疡，伴舌乳头萎缩。可适量增加动物肝脏、深绿色蔬菜摄入，必要时遵医嘱服用复合维生素B片、葡萄糖酸亚铁糖浆等补充剂。
牙齿残根、不良修复体摩擦或过烫饮食造成的机械损伤是常见诱因。溃疡多发生在与刺激源接触的舌侧缘，边缘不规则且基底较硬。需及时处理龋齿或调整义齿，溃疡面可喷涂重组人表皮生长因子凝胶加速修复。
白塞病、克罗恩病等自身免疫性疾病常伴发口腔溃疡，表现为大而深的痛性溃疡，愈合后遗留瘢痕。需完善免疫学检查明确诊断，急性期可用曲安奈德口腔软膏局部治疗，严重者需系统性使用免疫抑制剂。
白色念珠菌或单纯疱疹病毒感染可引起舌部溃疡，前者表现为凝乳样伪膜覆盖的糜烂面，后者为簇集性小水疱破溃后形成的溃疡。确诊需进行微生物检查，真菌感染可用制霉菌素含漱液，病毒感染可外涂阿昔洛韦乳膏。
日常应注意保持口腔卫生，使用软毛牙刷避免黏膜损伤，餐后用生理盐水漱口。饮食选择温凉流质或半流质食物，避免酸性水果和粗糙食材刺激创面。若溃疡持续超过两周不愈、直径超过5毫米或伴有发热等症状，需及时到口腔黏膜科就诊排查潜在系统性疾病。规律作息和适度运动有助于增强免疫力，减少溃疡复发频率。
