膝盖酸痛无力可能与关节劳损、骨关节炎、半月板损伤、韧带损伤、骨质疏松等原因有关，可通过休息制动、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解。
长期负重或剧烈运动可能导致膝关节周围肌肉韧带过度牵拉，引发无菌性炎症。表现为上下楼梯时酸痛加重，休息后缓解。可通过热敷、减少爬坡运动缓解，急性期可遵医嘱使用氟比洛芬凝胶贴膏局部镇痛。
关节软骨退行性变多见于中老年群体，晨起关节僵硬持续不超过30分钟，活动时有摩擦感。X线可见关节间隙狭窄。建议控制体重，遵医嘱口服硫酸氨基葡萄糖胶囊营养软骨，疼痛明显时使用洛索洛芬钠片。
膝关节扭转动作易导致半月板撕裂，伴随关节交锁和弹响症状。磁共振检查可明确损伤分级。一度损伤可通过关节腔注射玻璃酸钠缓解，三度损伤需行关节镜下半月板缝合术。
运动外伤易引发前交叉韧带损伤，表现为膝关节不稳定感。抽屉试验阳性需韧带重建术，术后需佩戴支具4-6周。急性期可冷敷配合口服塞来昔布胶囊消炎镇痛。
绝经后女性多见骨量下降，轻微外力即可引发疼痛。骨密度T值低于-2.5可确诊。需补充碳酸钙D3片，配合阿仑膦酸钠片抑制破骨细胞活性，疼痛期使用依降钙素注射液调节钙代谢。
日常应避免长时间保持跪姿或深蹲姿势，运动时佩戴护膝减轻关节压力。建议选择游泳、骑自行车等低冲击运动，控制每日步数在8000步以内。饮食注意补充牛奶、豆制品等富钙食物，超重者需逐步减重。若休息3天后症状无改善或出现关节肿胀变形，应及时至骨科就诊完善影像学检查。
