牙疼可通过冷敷、盐水漱口、使用非处方止痛药、穴位按压、及时就医等方式缓解。牙疼通常由龋齿、牙周炎、牙髓炎、智齿冠周炎、牙齿敏感等原因引起。
冰袋或冷毛巾敷于患侧面颊10-15分钟，通过低温收缩血管减轻局部充血和肿胀。适用于外伤或智齿发炎导致的急性疼痛，但需避免直接接触皮肤以防冻伤。若疼痛伴随牙龈脓肿或开放性龋洞，冷敷可能加重敏感。
用温盐水含漱2-3分钟，每日重复3-4次。氯化钠可抑制口腔细菌繁殖并减少炎症渗出，对轻度牙龈炎或食物嵌塞引发的疼痛效果显著。注意水温不超过40℃，避免刺激暴露的牙本质。
布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠缓释片等药物能阻断前列腺素合成，缓解中度牙髓炎或根尖周炎疼痛。需严格遵循说明书剂量，消化道溃疡患者禁用。服药后若出现皮疹或呕吐应立即停用。
用拇指按压合谷穴或颊车穴3-5分钟，通过刺激神经末梢分散痛觉信号。对神经性牙痛或紧张性牙痛有暂时缓解作用，但无法替代病因治疗。孕妇及高血压患者慎用此法。
若疼痛持续超过24小时伴发热或面部肿胀，需急诊处理急性化脓性炎症。深龋需根管治疗，阻生智齿可能需拔除。口腔科医生会通过X光检查确定病因，并采用局部麻醉下开髓引流等专业措施。
日常应使用含氟牙膏刷牙并配合牙线清洁，减少碳酸饮料摄入。夜间磨牙者需佩戴咬合垫。建议每半年进行口腔检查，龋齿早期充填可避免疼痛发作。出现自发性剧痛或咬合痛时，须48小时内就诊以防感染扩散。
