怀孕期间舌头起泡可通过保持口腔卫生、调整饮食、补充维生素、局部冷敷及遵医嘱用药等方式缓解。舌头起泡可能与激素变化、营养缺乏、口腔感染、过敏反应或精神压力等因素有关。
每日用温盐水漱口3-4次，减少口腔细菌滋生。选择软毛牙刷轻柔清洁舌面，避免刺激水泡。若伴随牙龈出血，可使用孕妇专用漱口水如复方氯己定含漱液，但需经产科医生评估后使用。
暂停食用辛辣、过烫或酸性食物，如辣椒、柑橘类水果。增加流质食物摄入如小米粥、南瓜羹，温度以接近体温为宜。每日饮水不少于1500毫升，避免口腔黏膜干燥加重不适。
缺乏维生素B2可能导致舌炎，可在医生指导下服用复合维生素B片。同时多食用富含维生素B族的食物，如全麦面包、鸡蛋和绿叶蔬菜。注意避免过量补充脂溶性维生素。
将无菌纱布包裹冰块轻敷起泡部位，每次不超过3分钟，每日2-3次。冷敷能减轻肿胀疼痛，但需防止冻伤。若水泡破裂，可涂抹医生开具的利多卡因凝胶缓解疼痛。
合并真菌感染时可能使用制霉菌素含漱液，细菌感染可选用孕妇安全的头孢克洛分散片。严禁自行使用含激素或水杨酸成分的口腔药剂。若水泡持续1周未消或伴随发热，需立即就诊。
孕期口腔护理需特别注意，除上述措施外，建议使用加湿器维持室内湿度在50%-60%，避免夜间用口呼吸导致口干。定期进行产检时主动向医生反馈口腔状况，妊娠期糖尿病孕妇更需加强血糖监测。保持每日7-8小时睡眠有助于缓解压力相关的口腔问题，可尝试孕妇瑜伽等轻度运动调节身心状态。
