膝盖发软可能由半月板损伤、髌骨软化症、骨关节炎、韧带损伤、低钾血症等原因引起，可通过休息制动、药物治疗、物理治疗、手术治疗、补钾治疗等方式改善。
半月板损伤可能与剧烈运动或膝关节扭伤有关，通常表现为膝盖疼痛、关节交锁等症状。急性期需制动休息，遵医嘱使用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物缓解炎症，严重者需关节镜下半月板修复术。
髌骨软化症常因长期膝关节过度负荷导致，主要症状为上下楼梯时膝盖发软、前侧疼痛。建议减少爬坡运动，可遵医嘱使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、玻璃酸钠注射液营养软骨，配合股四头肌锻炼。
骨关节炎与关节退变密切相关，除膝盖发软外多伴有关节僵硬、肿胀。治疗需控制体重，急性期可短期使用洛索洛芬钠片，关节腔注射醋酸泼尼松龙注射液，晚期需考虑人工关节置换。
前交叉韧带损伤常见于运动创伤，会导致膝关节不稳定、突然软腿。轻度损伤可通过支具固定，服用依托考昔片消炎止痛；完全断裂需韧带重建手术，术后需系统康复训练。
长期腹泻或利尿剂使用可能导致血钾降低，引发肌肉无力、膝盖发软等全身症状。需检测电解质，口服氯化钾缓释片补钾，同时治疗原发病因如调整利尿剂用量。
日常应避免长时间蹲跪动作，控制体重减轻膝关节负荷，注意运动前充分热身。中老年人群可适当补充钙剂和维生素D，选择游泳等低冲击运动。若膝盖发软反复发作或伴随红肿热痛，应及时至骨科或风湿免疫科就诊，完善X线、核磁共振等检查明确病因。
