男性左边腰疼可能由腰肌劳损、泌尿系统结石、腰椎间盘突出、肾盂肾炎、强直性脊柱炎等原因引起，可通过休息热敷、药物治疗、体外冲击波碎石、牵引理疗、抗感染治疗等方式缓解。建议及时就医明确病因，避免延误病情。
长期保持不良姿势或过度劳累可能导致左侧腰部肌肉慢性损伤。典型表现为酸胀痛，活动后加重，休息可缓解。急性期建议卧床1-3天，使用氟比洛芬凝胶贴膏局部外敷，配合40℃左右热敷每次15-20分钟。慢性期可进行小燕飞等腰部核心肌群锻炼。
左侧输尿管结石可能引发突发性绞痛，疼痛常向会阴部放射，可能伴有血尿、尿频。可通过尿常规、B超确诊。直径小于6毫米的结石可遵医嘱服用排石颗粒配合多饮水，疼痛剧烈时使用双氯芬酸钠栓肛门给药。较大结石需体外冲击波碎石治疗。
腰椎L4-L5节段向左后方突出可能压迫神经根，引起左侧腰部钝痛伴下肢放射痛。CT或MRI可明确诊断。急性期需绝对卧床，使用洛索洛芬钠片口服缓解炎症，配合腰椎牵引治疗。保守治疗无效者可考虑椎间孔镜髓核摘除术。
左侧肾脏细菌感染可能导致持续性腰痛伴发热寒战，尿检可见白细胞升高。需留取中段尿培养后，遵医嘱使用注射用头孢曲松钠静脉滴注，配合三金片口服。治疗期间每日饮水量应保持2000毫升以上，体温超过38.5℃时可临时服用对乙酰氨基酚片。
青年男性晨起腰骶部僵硬痛持续超过3个月需警惕，可能伴随足跟痛、虹膜炎。HLA-B27基因检测结合骶髂关节MRI有助于诊断。早期可使用塞来昔布胶囊控制炎症，配合生物制剂注射。日常需避免久坐，睡眠选择硬板床。
建议避免提重物及突然扭转腰部，睡眠时在膝下垫枕头减轻腰椎压力。急性疼痛期可尝试侧卧屈膝体位，每日进行5-10分钟猫式伸展。饮食注意补充维生素D和钙质，控制体重在BMI24以下。若疼痛持续超过72小时或出现下肢麻木、排尿困难等症状应立即就诊骨科或泌尿外科。
