膝关节炎该怎样治疗

膝关节炎可通过生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式治疗。膝关节炎通常由关节退变、炎症反应、外伤、肥胖、遗传等因素引起。

1、生活干预

控制体重有助于减轻膝关节负担，建议通过低强度有氧运动如游泳、骑自行车等维持合理体重。避免长时间爬楼梯、下蹲等加重关节磨损的动作，日常可佩戴护膝提供支撑。饮食上增加富含钙质和维生素D的食物如牛奶、鱼类，帮助延缓骨质流失。

2、物理治疗

超短波治疗通过高频电磁场改善局部血液循环，缓解关节僵硬症状。中医推拿采用揉捏、点按等手法松解周围肌肉痉挛，每周2-3次为宜。冷敷适用于急性肿胀期，每次15分钟；热敷则对慢性疼痛更有效，可用40℃热毛巾每日敷20分钟。

3、药物治疗

塞来昔布胶囊属于非甾体抗炎药，能抑制前列腺素合成缓解疼痛，需注意胃肠不良反应。硫酸氨基葡萄糖胶囊可促进软骨修复，连续服用3个月以上效果更明显。关节腔注射玻璃酸钠能增加润滑液黏弹性，通常每周1次，5次为1疗程。

4、手术治疗

关节镜清理术适用于游离体或半月板损伤患者，通过微创方式去除病变组织。人工膝关节置换术针对晚期严重畸形病例，采用金属或聚乙烯假体替代损坏关节面，术后需进行3-6个月康复训练。两种手术均需严格评估适应证，术后感染风险需重点防范。

5、中医调理

艾灸选取犊鼻、阳陵泉等穴位，通过温热刺激改善局部气血运行。中药熏洗可用红花、伸筋草等药材煎汤外敷，每日1次连续2周。针灸治疗以疏通经络为主，配合电针刺激能增强镇痛效果，10次为1疗程。

膝关节炎患者应避免长时间保持跪姿或盘腿坐，建议每1小时起身活动5分钟。选择软底缓冲性好的运动鞋，减少行走时关节冲击力。可进行直腿抬高、靠墙静蹲等低阻力训练增强股四头肌力量。若出现关节红肿热痛加剧或活动受限明显，应及时至风湿免疫科或骨科就诊评估病情进展。