婴儿受惊吓可通过调整环境、安抚接触、规律作息、适度包裹、中医推拿等方式缓解。婴儿受惊可能与突然声响、陌生环境、睡眠不足、胃肠不适、神经系统发育不完善等因素有关。
保持卧室光线柔和，避免强光直射，夜间使用小夜灯。减少电视、手机等电子设备噪音，说话时降低音量。突然的关门声或宠物叫声可能加重惊吓反应，建议提前隔离声源。室温维持在24-26摄氏度，湿度50%-60%为宜。
将婴儿竖抱贴于左胸前，使其听到母亲心跳声。用手掌根部轻柔按压后背脊柱两侧，从颈部至尾椎单向抚触。可配合哼唱固定摇篮曲，建立声音安全感。避免频繁更换看护人，哺乳时保持眼神交流。
固定喂奶间隔时间，睡前1小时停止剧烈互动。白天小睡单次不超过2小时，夜间睡眠环境与白天有明显区分。建立洗澡-按摩-喂奶-入睡的固定流程，使用同一款襁褓巾形成气味记忆。
选用纯棉材质襁褓巾，采用上紧下松的包裹方式，上肢轻微约束而下肢保留活动空间。包裹时注意观察婴儿呼吸频率，避免过热导致烦躁。可在外层放置有母亲气味的柔软衣物增强安全感。
用拇指指腹轻揉小天心穴（掌根横纹中点）100次，清肝经（食指桡侧缘）200次。分推坎宫（眉弓至发际）30次，配合摩腹5分钟。操作前修剪指甲，使用婴儿按摩油减少摩擦。发热或皮肤破损时禁用。
日常避免在婴儿面前突然起身或大声争吵，更换尿布时动作轻柔连贯。哺乳期母亲需保持情绪稳定，减少摄入含咖啡因食物。若持续出现拒奶、睡眠颠倒、频繁惊跳反射超过2周，或伴随发热、呕吐等症状，应及时到儿科就诊排除癫痫、脑损伤等病理因素。可记录婴儿受惊前后的环境变化与行为表现，为医生诊断提供参考依据。
