足跟痛可能由足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎、脂肪垫萎缩、滑囊炎等原因引起，通常表现为晨起或久坐后疼痛加剧、局部压痛、行走受限等症状。
足底筋膜炎可能与长期站立、过度运动等因素有关，通常表现为足跟内侧刺痛，晨起第一步疼痛明显。可通过热敷、拉伸训练缓解症状，严重时需遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物。
跟骨骨刺可能与骨质增生、慢性劳损有关，常伴随足底压痛和行走时异物感。建议减少负重活动，使用足弓支撑垫，若疼痛持续需就医进行冲击波治疗或局部注射醋酸泼尼松龙注射液。
跟腱炎多因运动损伤或突然增加运动量导致，表现为跟腱部位肿胀压痛。急性期应冰敷并制动，慢性期可遵医嘱使用洛索洛芬钠贴剂，配合跟腱拉伸康复训练。
脂肪垫萎缩常见于中老年人，因足跟脂肪组织退化导致缓冲功能下降，表现为足跟部弥漫性疼痛。建议穿戴缓震鞋垫，避免硬质地面行走，可尝试超声波理疗改善局部血液循环。
跟骨滑囊炎可能与鞋子摩擦压迫有关，表现为跟骨后上方红肿热痛。需更换宽松软底鞋，急性发作时可遵医嘱使用氟比洛芬凝胶贴膏，合并感染时需口服头孢呋辛酯片。
日常应选择足弓支撑良好的鞋子，避免长时间赤足行走，控制体重减轻足部负荷。每天可用温水泡脚促进血液循环，睡前进行足底筋膜放松按摩。若疼痛持续2周不缓解或出现夜间静息痛，需及时就诊排除应力性骨折等严重病变。中老年患者建议定期检测骨密度，预防骨质疏松导致的足部问题。
