卵巢癌是女性生殖器官常见的肿瘤之一，发病率仅次于子宫颈癌和子宫体癌而列居第三位。但因卵巢癌致死者，却占各类妇科肿瘤的首位，对妇女生命造成严重威胁。在日常生活当中女性朋友们要做好卵巢癌的预防工作，那么防止卵巢癌每天吃什么呢？
1、平日饮食中含有过多饱和性脂肪的女性，比较容易患卵巢癌。若能将每日饮食中的脂肪量降低10克，则患卵巢癌的概率，就能减少百分之二十。
如果你患卵巢癌的概率跟一般人一样约为百分之一，减少饮食中的脂肪量后，概率会降至百分之零点八。
2、每天要均衡的饮食、多吃蔬菜、水果，对于身体健康却绝对是有益。而且，减少饮食中的脂肪量，多多摄取纤维，也能降低患心脏病的概率（女性主要死亡原因），并减少结肠癌的发生。
3、适当补钙有裨益，据研究：妇女的饮食中，最高钙饮食者比起最低钙值摄取者，得到卵巢癌的机会大为降低，高钙对于预防卵巢癌的发生可能具有保健的效果。
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