女人吃什么可以预防卵巢癌?卵巢癌是女性生殖器官常见的肿瘤之一，发病率仅次于子宫颈癌和子宫体癌而列居第三位。而据一份调查显示，大多数女性缺乏对卵巢的保护意识，对于卵巢癌的预防还不是很清楚。那么，女性要吃什么才能避免卵巢癌呢?
1.叶酸：增加富含叶酸的食物，可降低女性卵巢癌的发生率。
瑞士的研究人员发现，常吃富含叶酸的食物的女性，其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少百分之七十四。至于叶酸，它是一种水溶性的维生素B，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。
2.多吃胡萝卜：英国的营养学家发现：每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低百分之五十，而美国的专家也得出了类似的结论。
3.增强保健意识：改变不良生活习惯，刷牙是一件悲喜交加的事情，因为一手拿着杯具，一手拿着洗具。建立文明科学的生活方式对卵巢有很好的保养作用。
4.服用维生素C和维生素E：研究表明，若每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E，患卵巢癌的机率就会减少百分之五十。
然而，单纯地依靠从食物中获取是不够的，所以最好咨询医生适量服用药片或制剂来补充。
5.高钙饮食：美国最新的研究显示，每天摄取高钙食物可降低卵巢癌的发生率。据数据显示，每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低百分之四十六的卵巢癌的发生率。
温馨提醒：日常生活中多吃以上食物能预防卵巢癌，女性朋友一定要从日常生活中做起，让疾病远离你。
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