心绞痛是冠状动脉供血不足,心肌急剧的、暂时的缺血与缺氧所引起的临床综合征。其特点为阵发性的前胸压榨性疼痛感觉,主要位于胸骨后部,可放射至心前区和左上肢,常发生于劳动或情绪激动时,持续数分钟,休息或用硝酸酯制剂后消失。本病多见于男性,多数病人在40岁以上。那么心绞痛要多运动吗?
心绞痛患者不要大量运动,运动也应该是循序渐进的,运动量一开始也不能大,对活动项目也要有所选择。刚开始要试着来,逐渐地增加运动量,一般是活动5~15分钟后,心跳每分钟不超过100次为宜。一周左右,再逐渐根据身体的具体情况增加运动量。大约4~6周后,各方面情况都会出现好转。适合心绞痛患者的运动项目有:散步、慢跑、骑自行车、打网球或羽毛球、台球、乒乓球、太极拳。
心绞痛病人需注意以下运动事项:
(1)运动前不宜饱餐。因为进食后人体内血液体供应需重新分配,流至胃肠帮助消化的血量增加,而心脏供血相对减少,易引起冠状动脉相对供血不足,从而发生心绞痛。
(2)运动要循序渐进,持之以恒,平时不运动者,不要突然从事剧烈的运动。
(3)运动时应避免穿得太厚,影响散热,增加心率。心率增快会使心肌耗氧量增加
(4)运动后避免马上洗热水澡。因为全身浸在热水中,必然造成广泛的血管扩张,使心脏供血相对减少。
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