白血病愈后做什么运动锻炼

对于一般的疾病，我们总说需要静养，但是像白血病这样的慢性疾病，长期的静养很可能导致患者思想压力过大，生活过于无聊，身体长期不锻炼导致抵抗力更为低下等不好的结果。所以对于白血病患者适量的运动还是值得提倡的，但是究竟什么样的运动更适合白血病愈后患者呢?

专家推荐适合白血病病人的健身运动--太极，太极拳在我国历代人民的长期实践中不断地演进和发展，使它无论在技术上、理论上都形成了完整而系统的内容，成为具有宝贵医疗价值，轻松柔和的运动项目。这是我国古代人民在体育事业上的巨大贡献之一。

太极拳有高深的技击艺术，有宝贵的医疗保健作用。它是一种把我国源远流长的拳术、导引术、吐纳术三者结合，加以创新的治病强身、增强体质和延年益寿的体育运动。在太极拳精典论着中，就有详推用意终何在，益寿延年不老春的话。太极拳运动的特点，是举动轻灵，运作和缓，呼吸自然，用意不用力。是静中之动，虽动犹静，静所以养脑力，动所以活气血，内外兼顾，身心交修。也就是使意识、呼吸、动作三者密切结合，从而达到调整人体阴阳，疏通经络，和畅气血，使人的生命得以旺盛，故可使弱者强，病者康，弱者复壮，起到增强体质、祛病延年的作用。

现代医学研究表明，太极拳和一般的健身体操不同，除去全身各个肌肉群、关节需要活动外，还要配合均匀的深呼吸与横膈运动，而更重要的是需要精神的专注心静、用意，这样就对中枢神经系统起了良好的影响，从而给其他系统与器官的活动和改善打下了良好的基础。

既然太极拳对身体有诸多的好处，又很适合白血病患者，白血病患者不妨把它作为一种健身运动。对于白血病患者而言，长期的卧床休息只能使身体日渐衰弱，适当的运动在活动身体的同时，还可以提高患者的精神，何乐而不为呢?但是在运动时一定要注意周围的环境。

太极作为一种传统运动，不光是适合健康人，老年人，同样适合白血病患者，因此我们要让自己适当地走出家门，来到人群中，锻炼身体，提高精气神。当然必须记得穿暖穿好，找一些环境好空气好的街心公园。