说到腮腺炎这种疾病，我想大家应该都不陌生，这种疾病属于一种传染病，在患病之后，患者会出现发烧，面部出现肿胀等情况，当大家被确诊为腮腺炎之后，要及时的治疗，那么究竟腮腺炎病人怎样算是适量运动呢?
1、运动场所
运动场所尽量在阳光、氧气充足的地方进行运动，如选择在户外或郊外运动较理想。如在室内，要选择空气流通及有相应消毒措施的地方。
2、运动方式
选择一些简便易行、安全和持久的运动方式，应选择以有氧运动为主的项目，如快走、慢跑、跳绳、骑车、太极拳、舞蹈等等。在快走或慢跑中，可以刻意加强一下呼吸锻炼，主动深呼吸，用力越大摄入的空气越多，可以增强肺部的通气量，对肺部健康有着重要的意义。
3、运动强度
选择合理的运动时间和频率，要达到增强抵抗力的目的每周至少锻炼3次，每次30～40分钟，同时要控制好运动强度，不宜过大。比较安全的运动强度可以通过触摸手腕部位的脉搏计算，通常运动结束时每分钟脉搏数为170减去自己的年龄是安全的运动强度，没有表时，感觉运动后有微汗也可以。
病毒感染引起的腮腺炎通常容易治疗，多数患者通过休息、对症治疗和预防并发症可痊愈。治疗方法主要有一般护理、药物缓解...
接种腮腺炎疫苗后仍有小概率发病，主要与疫苗保护率、个体免疫应答差异、病毒变异、接种程序不规范等因素有关。 1、疫...
腮腺炎的症状主要包括腮腺区肿胀疼痛、发热、头痛、食欲减退等，早期多为单侧腮腺肿大，进展期可发展为双侧，严重者可能...
儿童腮腺炎可通过一般护理、药物治疗、中医治疗、预防并发症等方式治疗。儿童腮腺炎通常由病毒感染、细菌感染、免疫低下...
小儿腮腺炎的症状主要包括腮腺肿胀疼痛、发热、头痛乏力、食欲减退等，按病程发展可分为早期表现、进展期和终末期。 1...
腮腺炎可能由病毒感染、细菌感染、免疫系统异常、腮腺导管阻塞等原因引起，可通过抗病毒治疗、抗生素治疗、免疫调节、手...
腮腺炎具有传染性，主要通过飞沫传播和直接接触传播，常见于儿童和青少年，成人也可能感染。 1、传播途径 腮腺炎病毒...
小孩腮腺炎的症状主要包括腮腺肿胀疼痛、发热、头痛、食欲减退等。症状发展通常从早期局部不适逐渐进展为全身性反应。 ...
成人腮腺炎可通过抗病毒药物、对症治疗、隔离护理和并发症预防等方式治疗。腮腺炎通常由病毒感染、免疫力下降、接触传播...
腮腺炎发烧可通过物理降温、抗病毒药物、对症治疗、预防并发症等方式治疗。腮腺炎通常由病毒感染、免疫低下、继发细菌感...
